海南温泉密度之高居全国之首，是名副其实的“温泉岛”

冬季来海南泡“靓汤”

游客在琼海博鳌一酒店泡温泉。 海南日报记者 封烁 摄

■ 海南日报记者 赵优

这个时节，北方寒气逼人，海南也渐升凉意，似乎告诉我们已经到了温泉养生的最佳时间。

海南岛地热活动活跃，水质类型多样，目前全岛已知温泉近40处，密度之高居全国之首，是名副其实的“温泉岛”。这里的温泉水温高、水质佳，医疗保健价值较高，沐浴其中，不仅对多种疾病有疗效作用，还有保健、护肤的功效。还等什么呢?快来选一个你喜欢的海南温泉泡起吧。

七仙岭温泉 热带雨林里的山野温泉

位于保亭黎族苗族自治县境内的七仙岭温泉，水温高达95℃，富含锂、锶、锌等元素，属硅酸重碳钠型水，是理想的医疗保健矿泉水，而且还是全岛 从高处自流的温泉，这样“半原生”状态的温泉让人们可直接用保温管引来使用。七仙岭温泉旅游度假区是全世界 同时拥有野溪温泉和热带雨林的旅游区，踏进温泉池，仿佛被大自然拥入怀中，一边呼吸负氧离子，一边泡温泉滋养皮肤，可谓全身心的享受。

好吃好玩：七仙岭度假区内聚集了呀诺达雨林文化旅游区、槟榔谷黎苗文化旅游区、七仙岭温泉国家森林公园、神玉岛等一批风格各异的旅游景区，还有君澜、希尔顿、雨林仙境等十多家各具特色的养生度假酒店。这里的黎族苗族同胞们挖掘制作出了许多山地美食，比如“会上树的鸡”“不回家的牛”等。而在温泉水中泡成的温泉蛋別有一番滋味，蛋白已凝固，蛋黄却还保持流心状态，用吸管吸食，口感相当特別。

官塘温泉 著名的“臭鸡蛋”温泉

琼海官塘温泉日流量达万吨，温度70℃-90℃，是含氟、硅、锶的低矿化度、低铁的氯化物重碳型热矿泉水。它几乎可以称为海南“最臭”的温泉了，因其硫化氢含量较高，被俗称为“臭鸡蛋”温泉。医学专家认为，通过浴疗法，硫化氢泉对人的皮肤、心血管、呼吸系统、神经系统等皆有良好的影响。

好吃好玩：在官塘小镇泡温泉，抬头可见峻秀白石岭，附近还有北仍村等乡村旅游点，袅袅炊烟从椰林中升起，不远处的农家小楼笑声隐约。在这种田园牧歌一样的环境中泡温泉、逛乡村、吃农家菜，好不惬意。

兴隆温泉 海南开发最早的温泉

位于万宁兴隆华侨农场的兴隆温泉，是海南开发利用最早的温泉，1994年就已正式开发利用。

兴隆温泉水四季保持60℃左右的温度，其中可溶性二氧化硅和氟的含量较高，可称为“氟硅水”，水中还含有对人体十分有益的多种微量元素和氡，对皮肤病、关节炎和神经衰弱等有辅助治疗作用，保健价值非常高。

好吃好玩：兴隆是著名的侨乡，可以尽情徜徉于这里独特的东南亚风情，或者行走在兴隆热带植物园，享受绿色世界的好空气。可口的东南亚美食当然不可错过，咖啡、九层糕、咖喱蟹等，绝对让你不虚此行。

特色温泉 形式多样，一池一景

1993年，三亚南田温泉成功钻打了 口深56.1米的热水井，当时喷水高度高出地表8.63米，日自流量达3726吨。南田温泉水中微量元素的含量可以起到药物治疗的作用，作为一个典型的地热田，这里成为海南 一处被收入《中国矿情》一书并具体介绍的温泉。三亚南田温泉度假区内形态、功能各异的温泉池有60多个，分布在天然椰林之中，一池一景。

位于儋州市蓝洋农场的蓝洋温泉水温43℃-84℃，水中富含氡、偏硅酸以及锌、锶、锂等人体必需的微量元素，泉水温度高、恒质、恒量且无异味。温泉区内雾气蒸腾，特别是“一石之隔，有一热泉、一冷泉，冷热分明”，实属世界罕见。

海口的观澜湖则拥有亚洲最大的火山岩矿温泉主题公园，涵盖亚洲、大洋洲、欧洲、美洲等设计风格。这里共设有150个冷、热泉汤池以及拥有90间护理套房的SPA水疗中心。温泉取自地下深达800米的岩层中的纯净热矿泉，蕴含多种保健功效的天然矿物成分。泡过温泉后，还可参观华谊冯小刚电影公社，或在著名的黑石球场赛一局高尔夫球。

泡温泉TIPS

1.入池有序，先从低温池开始浸泡。

2.时间不宜过长。由于温泉的水温大都高于体温，所以每次浸泡时间不宜超过15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。

3.泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时(由坐位变为站位)，容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒，因此起身时应谨慎缓慢。

4.泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量流失，应当喝一杯白开水补充身体水分。

5.注意泡完温泉后的保暖问题。走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地滋润皮肤。

6.泡过温泉后，新陈代谢加快，应稍事休息、放松以恢复体力。