大暑至，高温来

“蒸桑拿”几乎成为了

大家的生活日常

虽然有空调房一解炎热

但有时候室内外气温变化过大

也会影响身体健康

小编这里有一份纯天然的

万宁消暑攻略

快来查收吧

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01

东山岭

东山岭，AAAA国家级旅游景区，距万宁市区约2公里，岭上绿树成荫，空气清新，奇石遍布，怪石嶙峋。坐拥秀丽的自然风光，浓厚的人文气息，还有令人惊叹的“东山八景”，自古便被称为“海南 山”。

除了自然风光的惊奇，东山岭还有着底蕴丰厚的佛教文化，多座独具风韵的佛庙，常年香火不断，自然风光和人文景观完美地融合。东山岭的“三宝”也是闻名四方，清冽甘甜的龙泉水，清热下火的鹧鸪茶，位列“海南四大名菜”的东山羊，可都是夏日里的清凉好物。

02

兴隆热带植物园

兴隆热带植物园，AAAA国家级旅游景区，位于兴隆旅游区内，占地600多亩，种植的植物达3200多种，四季花开，生机盎然，是一个亲近自然，放松身心深呼吸，畅享夏日清凉的好地方。

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在这里，游客们不仅可以漫步绿林，观赏植物，品味绿色自然，园区还开发了手工巧克力DIY、兴隆咖啡研磨冲泡、植物标本制作、椰香脆饼制作等体验项目，让旅行收获更多趣味。

03

日月湾

万宁日月湾，海水年平均温度在26.5℃左右，全年浪高2米左右，海浪绵长且极其有力，起浪频率多，且随处可见涂鸦墙、冲浪板、冲浪者等冲浪元素，被誉为“世界冲浪胜地”，备受国内外浪人喜爱！

玩海，是夏天消暑清凉的好选择。日月湾现有盘古掌、戒浪·不、沙卡等专业冲浪俱乐部入驻，还有一家以“大海文化”为主题的森林客栈，可以提供冲浪学习、玩海休闲、滨海观光等一条龙的度假出行体验。你还不来日月湾，收获夏日里的凉爽和刺激吗？！

04

石梅湾

比起日月湾的活力四射，石梅湾则多了一份岁月静好。石梅湾由两个形如新月的海湾组成，美丽的海岸线长达6公里，且海水清澈见底，浪花飞溅，海天一色，风景美不胜收，被誉为“海南最美海湾”。

在距离海滩不到100米的地方，还座落着一间最美海边书屋——凤凰九里书屋，这里集阅读学习、展示交流、聚会休闲、创意生活于一体。在海风轻拂下，感受文化的魅力，享受难得的宁静。

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05

神州半岛

神州半岛，位于万宁市东澳镇，三面环海，一面接陆，岛上有几座大小各异的山岭，在地壳力量与海浪冲刷的综合作用下，生成了五个美丽的海湾：乐涛湾、金沙湾、圆石湾、沁宁湾、东渥湾。这里海水清澈透明，有着“玻璃水”的美誉，是享受美景，清凉一夏的好去处。

神州半岛不仅有美景，还有着集户外运动项目、餐饮及休闲娱乐为一体的神州半岛沙滩俱乐部。俱乐部设有多种户外运动项目，包括游艇观光、潜水、沙滩车、脚踏平衡车、挑战塔等，为你提供更多的度假游乐选择。

06

消暑食品

在海南，最天然的解暑饮品，那肯定是椰子水了，冰冻后的椰子水更是甘甜解渴，十分可口。喝完椰子水，再品尝鲜嫩的椰肉，如果冻一般Q弹，绝对是夏天的“救命灵药”。

水果炒冰，沁人的果香加上凉爽的冰沙，入口即化的口感，真的是透心的凉爽！而且口味众多——西瓜味、香蕉味、石榴味……只有你想不到，没有老板做不到。一天换一种口味，一起吃到夏天远去吧——

清补凉，是闻名岛内外的特色消暑饮品，小编的朋友但凡来过海南，都会对清补凉念念不忘。老三样的口味——糖水（多为红糖水或冬瓜糖水）、椰子水、椰奶，都有着各自的魅力，还有西米、红豆、绿豆、冬瓜薏等配料堆得满满一碗，可谓是“至尊级”的清凉享受了。

角滑，也叫做角哇、珍多冰，是东南亚归侨带回来的南洋美食，也是万宁兴隆的特色夏日消暑饮品。角滑的口感弹滑，混合着鲜榨的椰奶，再放上些许冰块，甜甜的，冰冰的，简简单单，却让人一口接一口，舍不得放手。

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上山赏绿野

下海享凉爽

还可以将热力化为食欲

这个夏天

还不赶快安排一场

万宁清凉消暑之旅吗？！

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